Las rutinas presentadas a continuación son auténticos modelos de organización para el entrenamiento. Los ejercicios propuestos son intercambiables, permitiendo ajustar el orden, añadir o suprimir series y ejercicios similares. Trabajan en su totalidad el cuerpo en una única sesión, permitiendo alcanzar niveles óptimos de intensidad al combinar los mejores ejercicios en un mismo entrenamiento. La …
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