1. Máquinas y peso libre: Conocer el uso de cada máquina del gimnasio es fundamental para generar volumen muscular. Aquellos que desean ganar masa en los músculos saben que nunca deben usar solo máquinas que equilibran y compensan todo lo que hacemos. Las respuestas hormonales son diferentes dependiendo de cada aparato que usemos en el gimnasio, …
Consejos para ganar volumen Leer más »