Las rutinas presentadas a continuación son auténticos modelos de organización para el entrenamiento. Los ejercicios propuestos son intercambiables, permitiendo ajustar el orden, añadir o suprimir series y ejercicios similares.Trabajan en su totalidad el cuerpo en una única sesión, permitiendo alcanzar niveles óptimos de intensidad al combinar los mejores ejercicios en un mismo entrenamiento. La premisa […]
La psicología del deporte se aplica a diversos aspectos, como la motivación, los estados de ánimo, el flujo y la autoeficacia, para entender su influencia en los atletas. En este contexto, la preparación mental emerge como un elemento fundamental en los procesos de entrenamiento. Un fenómeno cada vez más relevante en la preparación global del
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La autoconfianza, considerada como una habilidad psicológica básica, emerge como un factor determinante que puede tanto potenciar como obstaculizar la práctica deportiva. Vamos a explorar la relación entre la autoconfianza y el deporte, además veremos cómo esta habilidad se entrelaza con otras capacidades, aumentando el rendimiento.Autoconfianza: una habilidad psicológica fundamentalLa autoconfianza se define como el
Autoconfianza y Deporte Leer más »