Christy Repetto

La Maternidad

Prime, Alimentación Infantil /

La maternidad es un umbral de inicio, sin importar cuántas veces lo crucemos. Desde el primer embarazo, nuestra vida da un giro. Las prioridades se transforman, y el mundo se pone de revés, hay momentos preciosos, pero hay momentos muy duros. Por desgracia no tengo experiencia personal, pero si lo vivo con mis pacientes. ¿Cómo podemos aprovechar la maternidad para crecer personalmente? En la mayor parte de los casos hay una crisis de identidad, que es natural y comprensible. Durante el embarazo, nos renovamos por dentro y por fuera. Observamos cambios y anhelamos certezas, pero a menudo esta etapa es […]

Este contenido es exclusivo. SUSCRIBIRME A PRIME

La Maternidad Read More »

Raíz de Ashwagandha

Prime, Ayurveda, Plantas /

Uno de los amores de mi vida: la medicina ayurvédica. A medida que me adentro en ella, siento la necesidad de aprender y seguir leyendo. Vivimos engañados por las compañías farmacéuticas, sin saber que existen numerosas plantas con propiedades más potentes que los medicamentos con los que nos llenamos. La raíz de Ashwagandha, originaria de la India y conocida como el ginseng ayurvédico, ha sido utilizada en la medicina ayurvédica como un adaptógeno, se refiere a hierbas que mejoran la energía física, la capacidad atlética, fortalecen el sistema inmunológico, mejoran la capacidad sexual y la fertilidad. Además, sus propiedades ayudan a

Este contenido es exclusivo. SUSCRIBIRME A PRIME

Raíz de Ashwagandha Read More »

Suplementos para el Running

Maratón, Prime /

Runners, para vosotr@s! Esta no es una lista para llenar un camión, pero incluye los suplementos que mayor evidencia científica frente al running. La clave es la recuperación, después el resto de objetivos. Es importante tener en cuenta que los suplementos deben complementar una dieta equilibrada y no reemplazarla. Si necesitas ayuda con tu dieta o plan de suplementación no dudes en escribirme.  1.       Proteína en polvo: La proteína es esencial para la reparación y construcción muscular. Puedes tomarla después de tus entrenamientos para acelerar la recuperación y promover el crecimiento muscular. Cuando corres, tus músculos se rompen

Este contenido es exclusivo. SUSCRIBIRME A PRIME

Suplementos para el Running Read More »