cómo elegir bien a tu pareja y no perderte en el camino Elegir a una pareja no debería ser una cuestión de azar ni sólo de química. Amar también es una decisión que implica conciencia, coherencia y compromiso con lo que realmente necesitas. Para muchas personas, esta elección viene acompañada de una mezcla entre intuición, […]
La pirámide del amor Read More »
El mito griego: Procusto, el posadero implacable En la mitología griega, Procusto era un posadero que ofrecía alojamiento a los viajeros en su casa en Ática. Su hospitalidad, sin embargo, escondía un oscuro secreto: tenía una cama de hierro en la que obligaba a dormir a sus huéspedes, pero había una regla inquebrantable… el cuerpo
El Síndrome de Procusto: cuando el éxito ajeno se convierte en amenaza Read More »
La Ansiedad: Comprendiendo sus manifestaciones psicológicas, físicas y conductuales La ansiedad es una respuesta innata que todos hemos sentido en situaciones de tensión o incertidumbre. Como un mecanismo de defensa, su función principal es preparar al cuerpo y la mente para enfrentar retos o posibles amenazas. Sin embargo, cuando esta sensación se vuelve desbordante, constante o excesiva, puede convertirse en una fuente considerable de malestar. Desde mi experiencia como nutricionista y coach, y también desde una perspectiva personal, he aprendido que comprender cómo se manifiesta la ansiedad es clave para poder gestionarla. Reconociendo los signos de la ansiedad La ansiedad
