La digestión de Kapha tiende a ser lenta y lenta, llamada manda agni. Como resultado, las personas Kapha tienden a aumentar de peso fácilmente y almacenar energía. La naturaleza opaca y pegajosa de Kapha crea un exceso de moco en el estómago, que cubre los alimentos e interfiere con la acción enzimática, ralentizando la digestión.
Las personas Kapha pueden tener ganas de eructar, pero debido al moco, tienen problemas para liberar el gas. Las personas Kapha tienden a tener un metabolismo lento y una circulación deficiente, lo que conduce a una falta de movimiento a través del tracto digestivo.
Las personas Kapha tienden a comer demasiado, les encanta comer, a pesar de que no lo necesitan. Encuentran consuelo en la comida, especialmente en los dulces. Por esta razón, Kapha debe tener cuidado de evitar comer en exceso y comer emocionalmente.
Kapha reside en el estómago. Los problemas digestivos comunes de Kapha incluyen náuseas, pérdida de apetito, sensación de cansancio después de comer y reflujo ácido debido a la hipoacidez. Kapha es estático y su tendencia es hacia la retención de líquidos y cálculos biliares, aumento de peso y otros trastornos congestivos. Las personas kapha también pueden tener algo de estreñimiento debido a la peristalsis débil y el tono muscular intestinal deficiente, especialmente si la tiroides está baja.
Kapha debe comer porciones moderadas y minimizar o eliminar los snacks entre comidas. Su digestión mejora cuando reducen los alimentos pesados y pegajosos como los lácteos, el trigo y el azúcar, que empantanan su sistema digestivo. Kapha debe incluir muchas verduras amargas, que estimulan el peristaltismo, limpian su tracto digestivo y mantienen las cosas en movimiento.
Las legumbres con fibra insoluble y astringencia limpian el tracto digestivo Kapha de humedad y moco excesivos. Las personas Kapha también deben condimentar sus alimentos generosamente para estimular la digestión y licuar el moco. Es importante que hagan algún tipo de ejercicio en su día para estimular el metabolismo y prevenir el estancamiento en el tracto digestivo.
Las personas Kapha solo deben comer cuando tienen hambre real, ni antojos ni ansiedad. Kapha es el único dosha que puede saltarse una comida o ayunar largo tiempo, pero solo si esta práctica no causa malestar. Es mejor para Kapha comer al mediodía cuando el sol está arriba porque es el momento en el que la digestion esta mas fuerte.